Testosterón je mužský pohlavný hormón, ktorý stojí za väčšou súťaživosťou a agresivitou. Ovplyvňuje aj podiel svalovej hmoty v tele, sexualitu a mnohé ďalšie oblasti každodenného života. V dôsledku starnutia a iných vplyvov však môže klesať. Ako zistíte, že ho máte príliš málo? A existuje nejaký spôsob, ako ho opäť zvýšiť A aká je správna hladina testosterónu?
Testosterón majú v tele muži aj ženy. Rozdiel je v tom, že v tele žien je len v malom množstve. V ľudskom tele ovplyvňuje sexuálne správanie, tvorbu svalovej hmoty, produkciu spermií u mužov alebo aj úroveň pociťovanej energie.
Hoci u mužov zvyčajne nedochádza k rovnakému poklesu hormónov ako u žien počas menopauzy, hladina testosterónu sa tiež časom znižuje (hoci postupne). Vrchol nastáva okolo 30. roku života a následne dochádza k poklesu.
Je zaujímavé, že hladina testosterónu v tele človeka je ovplyvnená životným štýlom. Preto ak si chcete udržať silu a dostatok energie, je dobré vedieť, čo signalizuje problémy s jeho množstvom a čo presne môžete urobiť, aby ste situáciu stabilizovali.
Aká je správna hladina testosterónu?
Neexistuje nič také ako normálna hladina testosterónu, pretože veľa závisí od toho, ako funguje štítna žľaza atď. U zdravých mužov sa však za normu považuje 300 ng/dl. Ak táto hodnota klesne (zvyčajne pod 300), hovorí sa, že muž má nedostatok testosterónu.
Nie je dôležité, koľko vám je, ale na koľko sa cítite. VITAMEN® obsahuje všetky dôležité vitamíny a minerály, aby ste sa cítil plný síl rovnako ako predtým. Buďte výkonnejší na všetkých frontoch.
Okrem toho najviac testosterónu majú muži v čase puberty a mladej dospelosti. Po 30. roku života sa jeho množstvo znižuje približne o 1 % ročne.
Typické prejavy
Teraz sa pozrime na to, ako sa prejavuje nadbytok a nedostatok testosterónu v mužskom tele.
Nízka hladina testosterónu
Nedostatok testosterónu u mužov zvyčajne prináša ťažkosti so sexualitou a plodnosťou. Môže to znamenať problémy s potenciou, erektilnou dysfunkciou, nízkym libidom, neplodnosťou atď.
Okrem toho sa môžeme stretnúť s nasledujúcimi príznakmi:
- Problémový spánok
- Menšia motivácia
- Horšia koncentrácia
- Horšia kvalita kostnej hmoty
- Priberanie
- Depresie
Nezriedka dochádza aj k nárastu prsného tkaniva (gynekomastia), úbytku svalovej hmoty a podobne.
Vysoká hladina testosterónu
Aj keď sa mnohí muži snažia mať čo najvyššiu hladinu testosterónu, pravdou je, že aj tento stav má veľa nepríjemných nevýhod. Muži s vyššou hladinou testosterónu majú zvyčajne problémy s akné, bolesťami hlavy, vysokým krvným tlakom, agresívnym a rizikovým správaním, väčšou chuťou do jedla, nespavosťou, nevysvetliteľným priberaním, zväčšenou prostatou a podobne.
Cieľom mužov by teda nemala byť čo najvyššia hladina testosterónu, ale skôr optimálne množstvo testosterónu, ktoré nenaruší rovnováhu ani jedným smerom.
Ako prirodzene doplniť testosterón?
Prvým krokom je užívanie prírodných doplnkov stravy pre mužov, ktoré podporujú vitalitu, sexualitu a normálnu hladinu testosterónu.
V ich zložení hľadajte tieto látky:
A ďalšie látky, ktoré vám poskytnú komplexnú starostlivosť.
Nezabudnite ich tiež doplniť zdravším životným štýlom, pretože by bola škoda, keby ste si v dôsledku svojich hriechov spôsobili ďalšie neželané prepady. V tomto smere vám prospeje dostatok spánku, primeraná fyzická aktivita, udržiavanie normálnej telesnej hmotnosti, zdravá strava, v ktorej by malo byť dostatočné množstvo ovocia a zeleniny, zníženie stresu, ktorý má tiež negatívny vplyv na hladinu testosterónu v tele, obmedzenie pitia alkoholu a nikotínová abstinencia.
Aj keď to pre vás môže byť trochu náročné, veríme, že normálna hladina testosterónu za to stojí.
Nie je dôležité, koľko vám je, ale na koľko sa cítite. VITAMEN® obsahuje všetky dôležité vitamíny a minerály, aby ste sa cítil plný síl rovnako ako predtým. Buďte výkonnejší na všetkých frontoch.