Máte v posledných mesiacoch pocit, že už nie ste takí živí ako v minulosti? Zrazu vás nič neteší a nemáte na nič energiu? Možno tento jav nie je spôsobený hektickejším životným tempom, ale andropauzou. Ako zistíte, či je psychická únava aj vaším problémom? A čo sa s ňou dá robiť?
Moderná doba kladie na každého z nás zvýšené nároky, ktoré sa snažíme vždy splniť. Ale ako telo starne, postupne stráca svoju silu. Zrazu nemáme toľko energie a rýchlejšie sa unavíme. Môžeme tiež začať pochybovať o tom, či sme v živote dosiahli to, čo sme chceli.
Psychická únava zvyčajne neprichádza zo dňa na deň, ale môže byť výraznejšia v obdobiach zvýšeného stresu.
Medzi jej prejavy patria:
- Depresia
- Zlá nálada
- Úzkosť
- Neschopnosť starať sa o čokoľvek navyše
- Pesimizmus
- Podráždenosť
- Zhoršená schopnosť ovládať emócie
- Znížená motivácia a produktivita
- Zhoršená koncentrácia
Jej najčastejšie príčiny
Psychická únava často prichádza vtedy, keď musíte vynaložiť zvýšené duševné úsilie na niečo, s čím prichádzate pravidelne do styku. Môže to byť psychicky náročná práca, nadčasy, finančný stres, nespokojnosť v zamestnaní, chronické ochorenie, rodinné problémy a podobne.
Nie je dôležité, koľko vám je, ale na koľko sa cítite. VITAMEN® obsahuje všetky dôležité vitamíny a minerály, aby ste sa cítil plný síl rovnako ako predtým. Buďte výkonnejší na všetkých frontoch.
Na vine môže byť andropauza a nízka hladina testosterónu
Ďalším vinníkom, na ktorého ste si možno na začiatku ani nespomenuli, môže byť andropauza, čo je iný termín pre mužský prechod. Súvisí to so zníženou hladinou testosterónu, ktorá môže nastať buď v dôsledku starnutia, alebo dlhodobého nevhodného životného štýlu, ktorý ovplyvňuje množstvo testosterónu v mužskom tele.
Andropauza sa najčastejšie prejavuje:
- Depresiou
- Zníženou hladinou energie
- Strátou libida
- Nespavosťou
- Priberaním na váhe
- Zhoršenou kvalitou kostnej hmoty
Napriek nepríjemným pocitom a javom môžete úspešne bojovať s duševnou únavou. Môžete začať s užívaním doplnkov stravy pre zrelých mužov, ktoré podporujú normálnu hladinu testosterónu a energie. V ich zložení hľadajte senovku grécku, kotvičník zemný, ženšen, vitamín K2, vitamín B9 a ďalšie látky, ktoré sa navzájom podporujú. Neviete, ktorý z nich obsahuje všetky tieto látky a ktorý je vhodný aj na dlhodobé užívanie? Mohli by sme pomenovať český výživový doplnok pre mužov VITAMEN®.
Nie je dôležité, koľko vám je, ale na koľko sa cítite. VITAMEN® obsahuje všetky dôležité vitamíny a minerály, aby ste sa cítil plný síl rovnako ako predtým. Buďte výkonnejší na všetkých frontoch.