Cítite sa neustále unavení a bez energie, bez ohľadu na to, ako dlho spíte a oddychujete? To, čo ste predtým zvládali, sa zrazu zdá neprekonateľne náročné a cítite, že je to nad vaše sily? Možno trpíte chronickým únavovým syndrómom. Čo ho spôsobuje? A dá sa s ním bojovať?
Všetci sme občas unavení. Keď sa však vyspíme a trochu si odpočinieme, väčšinou nemáme problém načerpať novú energiu, ktorá nám umožňuje vykonávať pracovné aj súkromné aktivity.
Čo však robiť, ak oddychujete, ako len môžete, no energie máte stále menej? Je to normálne? Alebo ide o prejav nejakého vážnejšieho zdravotného problému, ktorý by sa mal riešiť s pomocou vášho lekára?
Na to sa pozrieme o pár riadkov nižšie!
Chronický únavový syndróm je komplexné ochorenie, ktoré je sprevádzané nevysvetliteľnou únavou. Keďže únava zasahuje do všetkých oblastí života, výrazne znižuje spokojnosť a kvalitu života. V extrémnych prípadoch môže viesť k izolácii, či dokonca k strate zamestnania, ktoré pacient nie je schopný vykonávať. Rizikom je aj to, že z únavového syndrómu sa človek nemusí nikdy úplne uzdraviť.
Nie je dôležité, koľko vám je, ale na koľko sa cítite. VITAMEN® obsahuje všetky dôležité vitamíny a minerály, aby ste sa cítil plný síl rovnako ako predtým. Buďte výkonnejší na všetkých frontoch.
Ako ho spoznať – príznaky a prejavy
Únavový syndróm nemá u všetkých ľudí rovnaké príznaky. Líšiť sa môže aj ich intenzita. Vo všeobecnosti však môžu byť niektoré prejavy podobné.
Môžete bojovať napríklad s:
- Nevysvetliteľnou, dlhotrvajúcou únavou
- Poruchou spánku
- Mozgovou hmlou
- Poruchami pamäti
- Nevysvetliteľnými a migrujúcimi bolesťami tela
Okrem toho môžete vo zvýšenej miere trpieť závratmi, poruchami rovnováhy, stratou schopnosti prežívať radosť (tzv. anhedónia), bolesťami hrdla či celkovou slabosťou. U niektorých ľudí sa môže zdravotný stav striedavo zlepšovať a zhoršovať, čo môže spôsobiť problémy napríklad s udržaním zamestnania.
Aké sú jeho príčiny?
Príčiny únavového syndrómu nie sú v súčasnosti presne známe. S najväčšou pravdepodobnosťou však ide o následok vírusovej infekcie alebo poruchu imunitného systému, ktorý bojuje sám proti sebe.
Na vine môže byť aj hormonálna nerovnováha, fyzický a emočný stres, prekonanie ťažkej choroby, vystavenie tela chemikáliám alebo genetická predispozícia, ktorá vás robí náchylnejšími na vznik tohto druhu problému.
| Tip | Prečo to funguje |
|---|---|
| Doplňte vitamíny | Zvyšujú energiu a podporujú vitalitu |
| Využite bylinky | Podporujú hormonálnu rovnováhu |
| Sledujte príznaky | Včasná diagnostika je kľúčová |
| Jedzte zdravo | Podporuje regeneráciu organizmu |
| Pravidelne spite | Kvalitný spánok obnovuje sily |
| Redukujte stres | Chráni pred vyhorením |
| Buďte aktívni | Pohyb zlepšuje fyzickú aj psychickú kondíciu |
Nie každý druh únavy musí nevyhnutne súvisieť s chronickým únavovým syndrómom. Na vine môže byť aj postupné starnutie, ktoré so sebou často prináša úbytok síl.
To však neznamená, že tento jav nemôže byť vážnou prekážkou. Od zrelých mužov sa očakáva energickosť, nezmenená chuť na sex a udržiavaný vzhľad s dobrou fyzickou kondíciou. Našťastie, v mnohých prípadoch sa to dá riešiť bylinkami, vitamínmi a ďalšími látkami, ktoré sa nachádzajú vo viaczložkových doplnkoch stravy na podporu vitality a normálnej hormonálnej rovnováhy, obzvlášť počas andropauzy.
V ich zložení by ste určite mali hľadať:
- Senovku grécku
- Ženšen pravý
- Kotvičník zemný
- Vitamín B9
- Vitamín C
A mnoho ďalších.
Nezabúdajte ani na zdravú stravu, dostatok spánku a pravidelný pohyb, pretože aj vďaka nim môžete doplniť chýbajúcu energiu.
Samozrejme, netreba zabúdať ani na redukciu stresu, ktorý v krajnom prípade môže viesť k úplnému vyhoreniu. A rovnako by sa nemala zanedbávať ani prevencia u lekára, pretože s pribúdajúcim vekom sa môžu objaviť aj ďalšie zdravotné problémy, ktoré si budú vyžadovať jeho odborné rady.
Nie je dôležité, koľko vám je, ale na koľko sa cítite. VITAMEN® obsahuje všetky dôležité vitamíny a minerály, aby ste sa cítil plný síl rovnako ako predtým. Buďte výkonnejší na všetkých frontoch.